Fitnessboxen
München
Fitnessboxen ist eine der effektivsten Trainingsformen für Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung.
Im Bomaye Gym München kombinieren wir klassisches Boxtraining mit modernen Fitnessmethoden.
FITNESSBOXEN
FÜR ANFÄNGER
Fitnessboxen im Bomaye Gym ist von Anfang an für alle zugänglich — egal ob du zum ersten Mal ein Gym betrittst oder schon aktiv bist und etwas Neues ausprobieren möchtest. Unsere Kurse sind so konzipiert, dass du sofort mitmachen kannst, ohne dich zu überfordern.
Du lernst die grundlegenden Boxbewegungen — Jab, Cross, Hook, Uppercut — und setzt sie in einem rhythmischen, motivierenden Workout ein. Kombinationen an Sandsack und Pratzen, Seilspringen und Konditionsrunden machen jede Einheit abwechslungsreich und intensiv.
Die Intensität wird individuell angepasst. Ob du leicht oder intensiv trainieren möchtest — du bestimmst dein Tempo. Unsere Coaches begleiten dich und sorgen dafür, dass du mit jeder Einheit besser wirst.
SOFORT EINSTEIGEN
Kein Vorwissen nötig — du kannst direkt beim ersten Kurs mitmachen.
ANPASSBARE INTENSITÄT
Du trainierst in deinem Tempo — von locker bis hochintensiv.
MAXIMALER SPASSFAKTOR
Abwechslungsreiche Einheiten, die motivieren und Ergebnisse liefern.
BOX WORKOUT FÜR
KRAFT UND AUSDAUER
Eine Boxeinheit ist eines der kalorienreichsten Workouts überhaupt. In 60 Minuten Fitnessboxen verbrennst du bis zu 800 Kalorien — dabei trainierst du nicht nur Ausdauer, sondern aufbaust gleichzeitig Muskeln und verbesserst deine Koordination.
Boxen aktiviert den gesamten Körper: Die Beine generieren Kraft, der Core überträgt sie, Schultern und Arme setzen sie um. Dieses ganzheitliche Zusammenspiel macht Fitnessboxen zu einem der vollständigsten Workouts, das du machen kannst.
Regelmäßiges Fitnessboxen verbessert nachweislich kardiovaskuläre Ausdauer, Reaktionszeit, Gleichgewicht und Stressresistenz. Dein Körper und dein Geist profitieren gleichermaßen — das unterscheidet Boxen von klassischem Cardio.
FITNESSBOXEN
OHNE SPARRING
Viele Menschen schrecken vor dem Boxen zurück, weil sie an Kämpfe im Ring denken. Im Fitnessboxen ist das komplett anders: Du trainierst an Sandsäcken, mit Pratzen und an Boxpads — Sparring ist vollständig optional und findet im Fitnessboxen grundsätzlich nicht statt.
Das bedeutet: Du bekommst alle körperlichen und mentalen Vorteile des Boxtrainings, ohne jemals einen Schlag abbekommen zu müssen. Fitnessboxen ist ein sicheres, kontrolliertes Training, das für jeden geeignet ist — unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel.
Wer irgendwann mehr möchte und Sparring ausprobieren will, hat die Möglichkeit dazu. Aber kein Druck — im Bomaye Gym bestimmst du selbst, wie weit du gehen möchtest.
EARLY BIRD
PLATZ SICHERN
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