Frauenboxen
München
Boxen für Frauen im Bomaye Gym München — als eigener Kurs, nicht als Randnotiz.
Bomaye Queens ist offen für jedes Level, vom ersten Mal Handschuhe bis zum Wettkampf.
BOXEN FÜR FRAUEN
IN MÜNCHEN
Bomaye Queens ist unser Boxkurs nur für Frauen. Eigener Termin, eigene Gruppe, derselbe Anspruch wie in jedem anderen Kurs im Haus. Kein Fitnessprogramm mit Boxhandschuhen, sondern Boxen — Technik, Beinarbeit, Kondition.
Die meisten, die zu uns kommen, haben vorher nie geboxt. Das ist der Normalfall, nicht die Ausnahme. Du lernst Grundstellung, Deckung und die ersten Schläge in einem Tempo, das zu dir passt, und arbeitest an Pratzen und Sandsack — nicht am ersten Tag im Sparring.
Wer schon Erfahrung mitbringt, findet hier Partnerinnen auf Augenhöhe. Alle Level trainieren gemeinsam; die Coaches staffeln die Übungen, nicht die Menschen.
NUR FÜR FRAUEN
Ein eigener Kurs in einem geschützten Rahmen — kein gemischtes Training, keine Blicke von der Seite.
JEDES LEVEL
Von der ersten Stunde bis zum Wettkampf. Kein Vorwissen nötig, keine Mindestfitness.
COMMUNITY
Die meisten kommen allein. Fast keine bleibt allein.
EIN RAUM,
DER NICHTS ERKLÄRT
Boxen war lange ein Sport, in dem Frauen erklären mussten, warum sie da sind. Ob sie das ernst meinen. Ob sie das aushalten. Ob sie nicht lieber Kickbox-Aerobic machen wollen.
Bomaye Queens ist die Antwort darauf, und die Antwort ist kurz: Du musst hier gar nichts erklären. Du ziehst Handschuhe an und fängst an. Beim ersten Mal wirst du wahrscheinlich merken, dass Boxen anstrengender ist, als es aussieht, und dass eine saubere Gerade schwerer ist als eine harte. Beides ist normal. Beides geht vorbei.
Was bleibt, ist das, was hinterher passiert. Die Gruppe, die sich nach dem Training noch zehn Minuten in der Halle unterhält. Die Frau, die vor drei Monaten zum ersten Mal da war und heute jemand Neuem zeigt, wie die Bandage gewickelt wird. Das ist nichts, was wir organisieren. Das entsteht.
Im Kinshasa von 1974 riefen 60.000 Menschen Muhammad Ali einen Satz zu, der wörtlich „Töte ihn“ bedeutet und in Wahrheit hieß: wir stehen hinter dir. Genau dafür ist dieser Kurs da. Nicht damit du härter wirst als andere — sondern damit du weißt, dass jemand hinter dir steht, wenn du es wissen musst.
WIE DIE ERSTE
EINHEIT ABLÄUFT
Du kommst zehn Minuten früher, damit Zeit für Handschuhe und ein kurzes Hallo bleibt. Dann Aufwärmen, Seilspringen, Schattenboxen — nichts davon musst du vorher können. Danach Technik in Zweiergruppen an den Pratzen, zum Schluss Kondition. Nach etwa einer Stunde bist du fertig und wirst am nächsten Tag Muskeln spüren, von denen du nichts wusstest.
Mitbringen: Sportkleidung, saubere Hallenschuhe, ein Handtuch und deine eigene Trinkflasche. Boxhandschuhe kannst du dir beim ersten Training kostenlos leihen. Eigene Ausrüstung lohnt sich erst, wenn du weißt, dass du bleibst.
Das erste Training bei Bomaye Queens ist kostenlos. Du buchst online einen Termin, kommst vorbei und entscheidest danach — ohne Vertrag, ohne Gespräch am Tresen, zu dem du dich überreden lassen musst.
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