Kickboxen
München
Kickboxen im Bomaye Gym München — für Einsteiger, Fitnesssportler und Fortgeschrittene.
Schlag- und Tritttechnik, Beinarbeit und Kondition, angeleitet von Kickbox-Weltmeister Alfonso Fusco.
KICKBOXEN FÜR
ANFÄNGER IN MÜNCHEN
Kickboxen sieht schnell aus. Der Einstieg ist es nicht. Im Bomaye Gym München beginnst du dort, wo jeder beginnt: Stand, Gleichgewicht, Deckung. Erst wenn das sitzt, kommen die Tritte dazu.
Du brauchst keine Vorerfahrung und keine Beweglichkeit eines Turners. Die Technik baut auf dem auf, was dein Körper heute kann, und wächst mit ihm. Wer im ersten Monat lernt, sauber zu stehen, tritt im dritten deutlich härter als jemand, der sofort losgelegt hat.
Unsere Kickbox-Kurse in München sind offen für alle Level. Anfängerinnen und Anfänger trainieren in derselben Halle wie Fortgeschrittene — mit Übungen, die zu ihrem Stand passen.
STAND VOR SPEED
Erst Gleichgewicht und Deckung, dann Tempo. In dieser Reihenfolge hält die Technik.
KONTROLLIERT
Pratzen und Sandsack statt Kontakt am ersten Tag. Sparring erst, wenn du so weit bist.
ALLE LEVEL
Ein Kurs, mehrere Niveaus. Die Coaches staffeln die Übungen, nicht die Gruppen.
KICKBOXEN ODER
BOXEN?
Die Frage kommt fast in jedem Erstgespräch. Der Unterschied ist schnell erklärt: Beim Boxen arbeitest du mit den Fäusten, beim Kickboxen kommen Tritte dazu. Damit ändert sich mehr als nur eine Technik — Distanz, Beinarbeit und Timing sind andere.
Kickboxen fordert den ganzen Körper stärker. Hüfte, Rumpf und Beine arbeiten in jeder Kombination mit, die Beweglichkeit verbessert sich fast nebenbei. Wer vom Boxen kommt, muss sich an die größere Distanz gewöhnen. Wer vom Kickboxen zum Boxtraining wechselt, merkt schnell, wie präzise Handarbeit allein sein kann.
Du musst dich nicht entscheiden. Viele unserer Mitglieder trainieren beides — der Stundenplan lässt das zu, die Mitgliedschaft auch. Wenn du unsicher bist, womit du anfängst: komm zum Probetraining und probier es aus.
KICKBOXEN AUF
WELTMEISTER-NIVEAU
Unser Kickbox-Training leitet Alfonso Fusco, Kickbox-Weltmeister. Was das im Alltag bedeutet, merkst du nicht am Titel, sondern an der Korrektur: Er sieht in der zweiten Runde, warum dein Roundhouse zu kurz kommt, und sagt dir in einem Satz, was zu tun ist.
Für Fortgeschrittene heißt das Techniktraining an Details — Distanzgefühl, Konterbewegungen, saubere Übergänge zwischen Hand- und Fußtechnik. Dazu kontrolliertes Sparring unter Aufsicht, wenn Technik und Kondition dafür bereit sind.
Für alle anderen heißt es: ein Coach, der Anfänger genauso ernst nimmt. Kickboxen in München lernst du hier nicht nebenbei in einem Fitnesskurs, sondern als Handwerk.
EARLY BIRD
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